L'estate è un periodo fantastico! La maggior parte delle persone si dirige verso la spiaggia, la piscina o il parco acquatico più vicino per sfuggire al caldo e divertirsi con famiglia e amici.

Per chi ha problemi di incontinenza, queste uscite possono a volte sembrare un po' stressanti. Le preoccupazioni su come indossare il costume da bagno comodamente o il timore di perdite in acqua possono influenzare il divertimento.

Ma non preoccuparti! L'incontinenza non deve impedirti di goderti il nuoto. Dai un'occhiata a questi 4 consigli per aiutarti a goderti la spiaggia o la piscina con fiducia e tranquillità. Preparati a sfruttare al massimo le giornate di sole con i tuoi cari!

Prima di condividere i nostri consigli…

È bene sapere che se perdi un po' di urina o addirittura svuoti completamente la vescica nell'oceano, è completamente innocuo. Molte persone lo fanno, anche quelle senza incontinenza.

Se hai solo perdite lievi della vescica o gocce, nuotare in piscina di solito va bene. Cerca solo di svuotare la vescica prima di tuffarti, poiché l'urina mescolata al cloro può causare irritazioni cutanee per te e per gli altri.

Per chi ha perdite urinarie più abbondanti, svuotamenti incontrollabili della vescica o incontinenza fecale, è importante svuotare la vescica e/o l'intestino prima di nuotare. Inoltre, investire in costumi da bagno per incontinenza può fare una grande differenza (ne parleremo presto).

Consiglio 1: Preparati prima di entrare in acqua

Come abbiamo già accennato, svuotare la vescica e/o l'intestino prima di tuffarsi in acqua è super importante.

Assicurati di rimuovere eventuali ausili per incontinenza che non sono progettati per il nuoto, come assorbenti, protezioni, mutandine assorbenti e slip.

Questi ausili assorbiranno l'acqua in cui stai nuotando, rendendoli scomodi e potenzialmente causando rotture. I polimeri super assorbenti in questi prodotti possono anche danneggiare i filtri delle piscine e la vita marina negli oceani e nei corsi d'acqua.

Consiglio 2: Investi in costumi da bagno per incontinenza di qualità

Fortunatamente, puoi trovare costumi da bagno per incontinenza appositamente realizzati sia per bambini che per adulti. Prima di acquistare, assicurati solo che il costume si adatti al tuo tipo e livello di incontinenza per evitare incidenti indesiderati in spiaggia o in piscina.

Una volta uscito dall'acqua, ti consigliamo di cambiarti dal costume da bagno e utilizzare un assorbente o una protezione fino a quando non sei pronto per nuotare di nuovo. Questo fornirà assorbenza e protezione extra.

Consiglio 3: Considera altri dispositivi per incontinenza

Oltre ai costumi da bagno per incontinenza, ci sono altri dispositivi che possono aiutare a controllare le perdite mentre si nuota.

che può essere inserito nella vagina per applicare pressione contro l'uretra, aiutando a fermare il flusso di urina. È simile a un tampone ma funziona in modo diverso. Anche se non è adatto a tutti, può ridurre efficacemente il flusso di urina mentre si nuota ed è discreto e facile da usare.

, che aiuta anche a fermare il flusso di urina mentre si nuota. Molti uomini trovano questi dispositivi relativamente comodi una volta abituati, anche se i livelli di comfort variano. Il morsetto funziona comprimendo l'uretra, impedendo all'urina di fuoriuscire, e viene posizionato a metà lunghezza del pene. Questi sono destinati a un uso a breve termine e dovrebbero essere rilasciati ogni 1-2 ore, secondo le indicazioni del produttore.

Entrambi questi dispositivi possono avere effetti collaterali se non usati correttamente o troppo frequentemente, quindi è importante chiedere consiglio al tuo medico o all'infermiere specializzato in incontinenza prima di usarli.

Ciò che mangi e bevi prima e durante la tua giornata in piscina o in spiaggia può influenzare i tuoi sintomi di incontinenza.

Per mantenere le cose comode, cerca di evitare cibi e bevande che possono irritare la tua vescica e intestino, come caffeina, bevande gassate, cibi piccanti, cibi acidi (come frutta e pomodori) e alcol.

Invece, rimani idratato con acqua e gusta snack come carote, sedano e frutti di bosco, che sono più delicati per il tuo sistema. Controlla sempre con il tuo medico, dietista o infermiere specializzato in incontinenza prima di apportare modifiche alla tua dieta.

Presso Invizi, crediamo fermamente che l'incontinenza non dovrebbe impedirti di fare le cose che ami. Anche se potrebbe significare pianificare in anticipo e fare alcuni aggiustamenti, tutto è ancora possibile e puoi vivere la vita al massimo.

Speriamo che questi consigli ti aiutino a creare ricordi indimenticabili al sole e in acqua senza paura!