Non sei l'unico

Molte persone gestiscono l'incontinenza. Molte persone dormono accanto a qualcuno che amano. E sì, molte persone fanno entrambe le cose — ogni singola notte.

Non ne senti parlare. Perché la maggior parte di noi è stata insegnata a tenerlo per sé.

Ma l'incontinenza non ti rende meno attraente. O meno amabile. O meno qualcosa.
È solo una cosa che gestisci. Come la pelle secca. O il russare. O aver bisogno di tre cuscini per addormentarti.

Prepara il terreno per il sonno

Parliamo di come sistemare le cose. La fiducia di notte inizia prima che la tua testa tocchi il cuscino.

Ecco come alleggerire la pressione:

• Scegli l'attrezzatura giusta. Vuoi pannolini per incontinenza che siano silenziosi
  
  
• I piani di riserva sono consentiti. Aggiungere un coprimaterasso impermeabile? Intelligente. Tenere un paio di riserva nel cassetto? Ancora più intelligente. Non perché ti aspetti un disastro — solo perché sei preparato.
  
  
• Non pensare troppo. Meno ti preoccupi del "cosa succede se", più puoi concentrarti sul "adesso". Prova questo: fai un respiro profondo e nomina tre cose che puoi vedere. Boom — sei di nuovo nel momento.
  
  

Non si tratta di nascondere. Si tratta di rivendicare il tuo spazio — e il tuo comfort — secondo le tue regole.

Parlarne (senza temerlo)

Parlare di incontinenza con un partner può sembrare imbarazzante. Come se stessi ammettendo qualcosa di vergognoso. Riformuliamo usando frasi come:

“C'è qualcosa che voglio condividere — non perché sia un grosso problema, ma perché mi fido di te.”

Oppure:

“Gestisco le perdite di notte. Ho tutto sotto controllo, ma non volevo tenerlo per me.”

Ecco tutto. Niente lunghe spiegazioni. Niente scuse.
Non stai chiedendo pietà — solo un po' di comprensione.

Se sono la persona giusta? Ti ascolteranno. Gli importerà. Potrebbero anche dire: “Bene — hai bisogno di qualcosa da parte mia?”

Non è raro. È rispetto.

Intimità non è solo sesso

C'è di più nel condividere un letto di quanto accade sotto le lenzuola.

Sono i piedi caldi che si toccano. È chiacchierare di nulla nel buio. È il comfort pelle a pelle che dice: “Ci sono. Sei al sicuro.”

Se gestire l'incontinenza ha reso l'intimità più difficile, prova ad alleggerire la pressione. Invece di aspettare il momento "perfetto":

• Abbracciati come se lo volessi.
• Strofinatevi la schiena.
• Ridi dei tuoi strani rumori nel sonno.
• Parla di ciò che hai in mente — anche delle parti imbarazzanti.
  
  

Il sesso potrebbe accadere — o no. Ma la vicinanza? Quella dovrebbe sempre essere sul tavolo.

E se c'è una perdita?

Dillo con noi: non è la fine del mondo.

Sul serio. Quindi hai perso. Te ne sei accorto. Hai pulito. Forse hai brontolato un po'. Poi sei andato avanti.

Il tuo partner non ti amerà di meno. Il tuo letto non è rovinato per sempre. La tua notte non è rotta. Hai già fatto il bucato alle 2 del mattino. Ce la fai.

E se si gira e ti vede affrontare la situazione con calma? Ancora meglio. Non è imbarazzante. È coraggioso.

Meriti questo letto

Sì, tu. Con il tuo corpo vissuto. Il tuo cervello brillante.

Meriti un buon sonno.
Meriti di essere abbracciato.
Meriti una connessione che non venga con condizioni.

Con il giusto supporto — come Invizi’s mutandine assorbenti per perdite urinarie — puoi riposare tranquillo. Puoi essere vicino senza stress. Puoi svegliarti accanto a qualcuno e sentirti bene riguardo a questo.

Perché le perdite non ti definiscono. L'amore sì. Il riposo sì. E presentarti come sei? Questa è la cosa più intima di tutte.

Nota veloce sui consigli medici
Questo contenuto è solo a scopo informativo e non è un sostituto del consiglio medico professionale. Parla sempre con il tuo medico riguardo a ciò che è meglio per la tua situazione.