Beckenbodenübungen für Anfänger

In diesem Video führt Sie die Beckenboden-Physiotherapeutin Winnie Wu durch eine Reihe von Anfängerübungen, die Ihnen helfen können, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu entspannen.

Suchen Sie nach Beckenbodenübungen nach der Geburt?

Wir haben Sie! Klicken Sie unten, um Teil 3 dieser Videoserie anzusehen, in der Winnie Sie durch einige Übungen für die Schwangerschaft und nach der Geburt führt, um Blasenverlust zu verhindern.

 Sehen Sie sich Teil 3 an